허리 통증은 현대인에게 흔히 발생하는 문제로, 건강보험심사평가원에 따르면 2021년에는 약 925만 명이 척추질환으로 진단받았습니다. 특히 20~30대 젊은 층도 이 통증의 영향을 받고 있어, 허리 통증이 지속된다면 디스크내장증을 의심해볼 필요가 있습니다.
디스크내장증이란?
정의 및 원인
디스크내장증은 척추뼈 사이에서 완충 역할을 하는 디스크가 외부 충격으로 손상되어 발생하는 질환입니다. 이 상태에서 면역체계와 신경이 자극받아 통증이 유발됩니다. 정상적인 디스크는 수분을 80%가량 포함하고 있지만, 이 비율이 60% 이하로 떨어지면 탄성이 감소하여 통증이 발생할 가능성이 높아집니다. 또한, 교통사고와 같은 외부 충격이나 일상생활 중의 사소한 외상도 원인이 될 수 있습니다.
증상
디스크내장증의 가장 두드러진 증상은 허리 통증입니다. 장시간 앉아 있거나 허리를 앞으로 숙일 때 통증이 심해지며, 초기에는 가벼운 통증으로 나타나기 때문에 인지하기 어려운 경우가 많습니다. 실제로 디스크내장증 환자의 약 30%는 통증을 느끼지 못하는 것으로 알려져 있습니다. 허리디스크와의 주요 차이점은, 허리디스크는 다리를 들어올릴 때 통증이 나타나는 반면, 디스크내장증은 통증이 없다는 것입니다.
진단 및 치료
진단 방법
디스크내장증은 MRI 촬영을 통해 확인할 수 있습니다. 촬영 결과 변성된 디스크는 검게 나타나며, 이를 통해 질환의 정도를 파악할 수 있습니다.
치료 방법
디스크내장증은 보존적 치료를 우선으로 하며, 젊은 환자들은 약물 치료와 주사치료로 통증을 관리할 수 있습니다. 또한, 척추 주변 근육을 강화하는 운동이 증상 완화에 도움이 됩니다. 하지만, 방치할 경우 허리디스크로 진행될 수 있으므로 조기 진단과 치료가 중요합니다.
자가 진단 리스트
디스크내장증을 의심할 수 있는 증상은 다음과 같습니다:
– 원인 모를 통증이 지속된다.
– 오래 앉아 있기 힘들고, 허리가 잘 펴지지 않는다.
– 허리가 약하고 힘이 빠져 몸이 앞으로 굽는 증상이 있다.
– 기침이나 재채기 시 통증이 악화된다.
– 아침에 통증이 더욱 심해진다.
예방 및 관리
디스크내장증을 예방하는 가장 효과적인 방법은 운동입니다. 하지만 허리에 무리가 가는 운동은 피해야 하며, 적절한 걷기 운동이 허리 통증 완화와 예방에 효과적입니다. 줄넘기나 뛰는 운동은 허리에 부담을 줄 수 있으니, 자신의 신체 상태에 맞춰 운동을 선택하는 것이 중요합니다.
자주 묻는 질문
질문1: 디스크내장증은 어떤 사람에게 자주 발생하나요?
디스크내장증은 주로 일상생활에서 허리에 무리를 주는 활동을 많이 하는 사람들에게 발생할 수 있습니다. 특히 장시간 앉아 있는 직업을 가진 경우 위험이 높습니다.
질문2: 디스크내장증의 치료는 어떻게 이루어지나요?
디스크내장증은 초기에는 약물 치료와 주사치료로 통증을 관리하고, 이후에는 운동 요법을 통해 근육을 강화하는 방식으로 치료가 진행됩니다.
질문3: 허리 통증이 있을 때 병원을 언제 가야 하나요?
허리 통증이 2주 이상 지속되거나 통증의 정도가 심해진다면 병원을 찾아 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.
질문4: 운동은 어떻게 해야 하나요?
허리에 부담이 가지 않는 적절한 강도의 걷기 운동이 좋으며, 자신의 상태에 맞는 운동을 선택하는 것이 중요합니다.
질문5: 디스크내장증은 완치가 가능한가요?
디스크내장증은 적절한 치료와 관리로 증상이 호전될 수 있지만, 방치할 경우 허리디스크로 진행될 수 있으므로 주의가 필요합니다.
이전 글: 이사 후 우편물 주소 한번에 변경하는 방법